Precisamos falar sobre a síndrome do super-herói no trabalho

Quando se fala em trabalho, em desafios diários e na incessante busca pelo sucesso, frequentemente nos vemos diante de uma pressão autoimposta.

Também, a todo momento, a sociedade nos instiga a acreditar que precisamos ser bons em tudo, sempre prontos para enfrentar qualquer desafio, sem espaço para falhas ou momentos de fraqueza.

Dentro deste contexto, a síndrome do super-herói no trabalho é uma realidade que muitos de nós enfrentamos, mas raramente discutimos.

A axpectativa do 100% permanente

A sensação constante de que precisamos estar no nosso melhor, 24 horas por dia, 7 dias por semana, pode ser avassaladora para alguns profissionais.

Nós nos cobramos constantemente por um desempenho exemplar em todas as áreas da nossa vida, seja no trabalho, nas relações pessoais ou nos nossos projetos individuais e essa busca incessante pelo perfeccionismo nos coloca sob uma pressão extrema, levando-nos a acreditar que qualquer deslize é inaceitável.

Entretanto, precisamos compreender que é humano não estar sempre bem. É normal nos sentirmos cansados, inseguros e até mesmo vulneráveis em certos momentos.

Aceitar e compreender essa humanidade dentro de nós é o primeiro passo para lidar com o que chamam de síndrome do super-herói no trabalho.

Desconstruindo o mito do super-herói

Sinto muito por te dizer que ao contrário do que os quadrinhos e filmes nos mostram, não existem super-heróis com poderes sobre-humanos na vida real.

E mesmo as estrelas dos quadrinhos possuem suas fraquezas. Temos como exemplo o principal herói de todos os tempos, o Superman. Ele é conhecido por sua força, mas não é imune à criptonita. E mesmo ele, às vezes também precisa se reenergizar, indo ao Sol para recuperar suas forças.

Da mesma forma, nós, seres humanos comuns, temos nossas limitações. É essencial entender que nem sempre o nosso melhor é equivalente a atingir o 100%.

Aceitar nossos limites e reconhecer que não somos perfeitos é fundamental para lidar com a pressão constante de ser um super-herói em todas as áreas da vida.

Reconhecendo a necessidade de ajuda

É fundamental entender que não estamos sozinhos nessa jornada.

Precisamos estar dispostos a falar sobre nossas inseguranças e dificuldades com pessoas de confiança, sejam amigos, familiares ou profissionais capacitados. Verbalizar o que sentimos, reconhecer quando não estamos bem e buscar apoio são passos importantes para lidar com a síndrome do super-herói no trabalho.

E claro, para isso é importante compreender que buscar ajuda não é um sinal de fraqueza, mas sim de coragem e autoconhecimento, um ato de cuidado consigo mesmo, e não uma falha.

Definindo nossos próprios padrões de sucesso

Em meio a um mundo que muitas vezes prioriza o desempenho e a produtividade em detrimento da saúde mental, a sociedade impõe uma série de padrões sobre sucesso, competência e realização pessoal, mas não podemos nos contentar com isso e devemos definir nossos próprios parâmetros.

O verdadeiro sucesso não deve ser medido apenas por conquistas materiais ou reconhecimento externo, mas sim pela nossa saúde psicológica e bem-estar. Afinal, não adianta alcançar grandes objetivos se isso significa sacrificar aquilo que nos proporcionará “saborear” o sentimento da consquista.

De uma forma geral, a síndrome do super-herói no trabalho é uma realidade complexa, permeada por expectativas irrealistas e uma busca incessante pela perfeição.

Reconhecer nossa humanidade, compreender nossos limites e buscar ajuda quando necessário são passos cruciais para lidar com essa pressão constante.

É tempo de desconstruir a ideia do super-herói perfeito e priorizar o cuidado com nossa saúde mental como um componente fundamental do verdadeiro sucesso.

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Paulo Pereira é Gerente de Operações de RH e tem mais de 11 anos de experiência em práticas de administração de pessoas e folha de pagamento, com expertise em relações trabalhistas, gerenciamento de riscos, processos, auditoria interna, compliance, terceirização de serviços, suporte à emissão de pareceres contábeis e due diligence adquiridos em projetos realizados em grandes empresas líderes de mercado. Também tem sólidas experiências nas áreas de Experiência do Colaborador, Remunerações e Benefícios, Recrutamento e Seleção, e Treinamento e Desenvolvimento.

Além da atividade remunerada, desenvolve o projeto Gentee (www.gentee.com.br), um blog de conteúdo de alta qualidade para profissionais de Departamento de Pessoal e Recursos Humanos.